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这样吃最快乐 你没想到的饮食秘诀

来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2021-11-23  

  导读:不再把食物当成运输营养的工具,而是享受生活的方式,仅仅是这种心态,就能够让我们吃得更快乐,更健康。在法国的超市里很少见到低脂冰激凌,而且法餐也以味道浓郁著称。但是,法国人的心脏病发病率却远远低于

  导读:不再把食物当成运输营养的工具,而是享受生活的方式,仅仅是这种心态,就能够让我们吃得更快乐,更健康。

  在法国的超市里很少见到低脂冰激凌,而且法餐也以味道浓郁著称。但是,法国人的心脏病发病率却远远低于低脂食物随处可见的美国。这是为什么呢?因为浪漫的法国人对吃这件事更有热情更有爱。精致、慢食、愉悦的心情,是法国人就餐时的必备“佐料”。事实上,不再把食物当成运输营养的工具,而是享受生活的方式,仅仅是这种心态,就能够让我们吃得更快乐,更健康。

  这里有一些让你吃了就开心的食物,不仅是因为它们中有的富含抗焦虑、抗忧郁的营养成分,还有一部分食物可以带给你积极正向的联想效应,所以能让你吃得更高兴。当然,需要提醒的是:过犹不及,即使再开心,也要注意饮食适量哟!

  樱桃:鲜艳欲滴的色泽让人食用时心情格外愉快。另外,樱桃中含有的花青素可以控制炎症,减轻疼痛带来的焦虑感。

  香蕉:就算没吃过,听到这个名字也会马上引发香气满鼻的感觉。事实上,香蕉除了有个好名字,还含有一种生物碱,可以振奋精神、提高信心。

  葡萄柚:葡萄柚强烈的香味可以净化思绪、安心提神。此外,含量丰富的维生素C 也能提高人体抗压能力。